Emoce

Myšlenky jsou chladné a probíhají hlavou. Naproti tomu emoce jsou vřelé a cítíme je v těle. Myšlenky to je elektrika, emoce to je chemie. Myšlenky se dají celkem lehce zakrýt, zatajit, předstírat. Ale emoce neokecáte. Třesou se vám ruce, chvěje hlas, zčervenáte, buší vám srdce, děláte věci, nad kterými po čase žasnete. Emoce je síla, která hýbe světem. Emoce je jasná zpráva vašeho těla vaší hlavě, co si vaše tělo zrovna myslí o probíhající situaci. Emoce ale také dávají sílu. Díky emocím jste rychlejší, vytrvalejší, prostě máte pocit, že žijete.

A přesně o ten pocit jde. O pocit, že děláte správnou věc správným způsobem. Pocit nás často informuje o probíhající situaci více, než pouhá racionální analýza.

Seznámit se se svými pocity, začít je používat, začlenit své pocity do rozhodovacího procesu, je cílem tréninku emocí. Schopnost své emoce používat, spíše než se jich bát, potlačovat je, anebo se jimi nechat ovládat, je další z cílů emočního tréninku.

Jak na to?

Základem je opět schopnost pozorování. Po troše tréninku vidíte, že emoce vzniká jako reakce na nějakou událost, slovo, myšlenku, čin, očekávání a následně se ve vás zvedne vlna určitého pocitu, který vyhodnotíte jako příjemný, anebo nepříjemný a následně se rozhodnete pro nějakou akci a to buď automaticky, nevědomě, anebo na základě vašeho rozhodnutí. A zde je prostor pro osobní mistrovství. Pokud své emoce potlačujete, anebo se chováte nevědomě, neuvědomujete si co se děje, tak pouze reagujete na podnět jako měňavka, anebo automat do kterého hodíte pětku a vypadne kafe nebo čaj, podle toho jaké tlačítko zmáčknete. Jste hříčkou v rukách událostí kolem vás. Na druhé straně, pokud vzedmutou vlnu emocí použiji jako palivo pro cílevědomou akci, tak získávám ohromného spojence, ohromný zdroj energie, který mi slouží k tvorbě svého světa, k realizaci, zhmotnění svých cílů.

Další trénovanou dovedností je schopnost své emoce, nálady přeměňovat. To je podstatou starodávného umění alchymie, přeměny. Nejde o hledání zázračné substance, která přemění jakýkoliv kov ve zlato, ve vnějším světě. Jde o schopnost přeměnit jakoukoliv emoci v emoci zlatou – tedy tvůrčí, radostnou. Jde o schopnost své emoce usměrňovat, pouštět energii emocí do žádoucích modelů chování.

Další dovedností je udržovat se v určitém, zvoleném naladění i bez odpovídající vnější situace. Tato dovednost je základem vědomého tvoření světa kolem nás. Podobné se přitahuje a posiluje a proto moje naladění bude přitahovat události a lidi podobných kvalit. V důsledku této skutečnosti, po čase, budu mít kolem sebe lidi, události a věci odpovídající kvalitě mého naladění.

Porozumění vlastním emocím je základem pro porozumění emocí druhých lidí. Protože principy fungování vzniku a průběhu emocí jsou stejné (anebo hodně podobné) u všech lidí. A proto se říká, že poznat sebe, znamená poznat i svět. A pochopení, nebo lépe schopnost vcítění se do pocitů druhých je základem pro následné dovednosti komunikace a přeměny emocí ve skupině, v týmu lidí ve kterém žiji.