Jóga

Petra Pfauserová

Jógu vnímám jako návod pro život – důležité základy a spousta prostoru pro intuici 🙂

Baví mě v jógových lekcích propojovat přirozené cykly a přírodní léčebné systémy s poznatky moderní medicíny a biologie. V průběhu kurzu si tak můžeme užít voňavou aromaterapii, úplňkovou relaxaci, práci s orgánovými meridiány podle Tradiční čínské medicíny, léčivou sílu bylinek i postupy pro uvolnění fasciálních srůstů.

Jóga, reiki, bylinky jsou pro mě cesty, jak pomáhat. Těším se na všechny, kteří chtějí využít jejich sílu a pomoci sami sobě žít svůj život v souladu.

Hana Feltová

Jóga Petry Pfauserové – je zaměřena hlavně na vnímání svého těla. V hodinách se soustředíme na posílení a protažení svalů celého těla, svalů kolem páteře, na posílení hlubokého stabilizačního systému a tím udržení pružné a zdravé páteře. Pomocí meditace a dechových cvičení se zklidní i naše stále aktivní mysl a my můžeme společně nacházet klid a harmonii. Cvičení je určeno pro začátečníky i pokročilé.

Jóga pro seniory Hany Feltové – cvičení jógy pod vedením velmi zkušené lektorky je mírně upraveno tak, aby bylo zvládnutelné i pro ty dříve narozené. Čekává vás příjemné protažení a posílení těla či závěrečná meditace. Po cvičení můžete posedět u kávy na klubové recepci a popovídat si se svými vrstevníky.

Aktuální rozvrh všech lekcí naleznete na našem online rozvrhu.

Na lekci je vhodné pohodlné oblečení (např. legíny a triko). Podložky na cvičení a bločky jsou k dispozici v sále.

Na lekce s Petrou doporučujeme nosit větší deku nebo plážovou osušku, kterou využijete jako dodatečné změkčení a podložení u některých ásán a také při závěrečné relaxaci pro pocit pohody.